Vol motivatie en een zeer goede conditie beloofde het pk een interessante wedstrijd te worden. Niets was minder waar. Al in de 2e ronde kwam ik ongelukkig ten val en was mijn wedstrijd over. De gevolg...(lees verder)

Regen, wind en de heuvels van het hevelland. Na de mindere prestatie vorige week voelden de benen terug goed aan. Ik posteerde me rustig in het peloton tot we richting kemmelberg reden. In de aanloop ...(lees verder)

2x muur, 2x kappelmuur, 2x onkerzeleberg, 6x bosberg, 5x congoberg. Een mooie affiche. Omdat ik een hele week ziek was geweestd, deed het rustigaan in de start, maar voelde direct dat de benen niet wa...(lees verder)

Regen, wind en kleine wegen. Koersen in vlaanderen kan mooi zijn. Al snel zaten we met 11 vooraan en was de koers gereden. Of dat dacht ik dan toch. Ik nestelde me achteraan in de groep om zo wat krac...(lees verder)

Op vakantie aan de zee en dus zochten we een koers dichtbij. Het was een zeer kort parcours met 1 klim erin. Dit in combinatie met de wind voorspelde een zware koers. Toch was het in de koers enorm mo...(lees verder)

In contrast met vorige week, koud en enorm veel wind. Het werd snel duidelijk dat dit een heel andere koers ging zijn. Ik reed weer heel de wedstrijd goed vooraan en zat steeds in de 1e waaier. Toen e...(lees verder)

Het zonnetje van de partij, de benen die goed aanvoelen. Het beloofde een mooie dag te worden. Ondanks dat we met meer dan 200 vertrekkers waren, was ik nooit buiten de top 30 te spotten. Na veel prob...(lees verder)

Een nieuw seizoen, een nieuwe ploeg en een super winter achter de rug. Het ziet er dus goed uit! Het gevoel in de eerste wedstrijden was in ieder geval al goed! In Brussel-Opwijk ging ik iets te onstu...(lees verder)

Omwille van een aantal herexamens heb ik noodgedwongen mijn wielerseizoen in augustus al moeten stilzetten. Deze vroege stop zorgt ervoor dat ik nu dubbel gemotiveerd ben om er in te vliegen. De train...(lees verder)

Met 46 gem. was dit de snelste koers die ik ooit reed. De benen en conditie waren super, dus dit was een leuke dag. Nu ik eindelijk van al het blessureleed verlost ben kan ik echt genieten van het koe...(lees verder)

Na een zeer zware en moeilijke examenperiode begint voor mij het 2e deel van het seizoen. Omdat ik heel de winter gespendeerd heb aan het oplossen van mijn blessures, heb ik mijn voorjaar opgeofferd o...(lees verder)

Mijn eerste interclub van het jaar was een succes. Vooraf was het de bedoeling om de wedstrijd te eindigen zonder mezelf helemaal leeg te rijden. Hierin ben ik toch wel geslaagd. De 150 km en 45km/u w...(lees verder)

Morgen is het zover. Na enkele weken twijfel over mijn eerste koers omwille van problemen met mijn knie, heb ik besloten om zondag mijn eerste wedstrijd bij de beloften te rijden. Ik had de laatste we...(lees verder)

Met het oog op 2011 ben ik terug de fiets opgesprongen. De harde arbeid van de komende maanden bleek te lonen. Ik voelde me zeer goed op de fiets en van de kwalen van het voorbije seizoen was niets te...(lees verder)

Omdat ik volgend jaar de overstap naar de beloften maak, moest ik uitkijken naar een nieuwe ploeg. Ondanks mijn minder seizoen kreeg ik het vertrouwen van United Cyclingteam. Hier kan ik mijn kansen v...(lees verder)

Na mijn val in Kontich ging het van kwaad naar erger. Ik heb geen enkele koers meer kunnen uitrijden en dus ging ik nog een keer langs bij de dokter. Ik moet nu rusten en na 2 weken rust nog eens test...(lees verder)

Na mijn val in de ploegentijdrit te Kontich heb ik even gas terug moeten nemen. De blessure aan mijn knie is ondertussen volledig hersteld en ik kreeg groen licht om te koersen. Het koersen loopt echt...(lees verder)

Ook vandaag blijft het herstel de goede kant op. Ik kon al een kwartiertje fietsen wat me echt goed deed. Hopelijk blijft het in deze stijgende lijn gaan....(lees verder)

Het verdikt gisteren was erger dan verwacht. In plaats van een dag of 2 rusten zoals ik eerst had gehoopt bleek mijn kraakbeen zwaar gekneusd waardoor ik zeker een week niet mag fietsen. Ik moet 3x pe...(lees verder)

Na de goede start vorige week zag ik het wel zitten. We reden niet ver van huis en de motivatie was er dus. De tijdrit verliep alles behalve vlekkeloos. Ik miste een paar bochten en verloor hier veel ...(lees verder)

Beste supporters. Zoals jullie al wel gemerkt hadden werd de website lange tijd niet bijgewerkt. Ik moest door een moeilijke periode en vond niet steeds de motivatie om mijn website aan te vullen. Hie...(lees verder)

Na de ronde in Polen zat de conditie zeker goed. De benen waren zeer goed en ik probeerde zeer aandachtig te rijden. De ploeg reed uitstekend en was in iedere ontsnapping vertegenwoordigd. In de laats...(lees verder)

Al bij de verkenning van de ploegentijdrit zagen we dat het wegdek in Polen niet in goede staat was. In de tijdrit vonden we ook niet ons goede ritme en werden we 8e. De eerste rit in lijn was voor de...(lees verder)

Na mijn 3e plaats vorige week wou ik kost wat kost winnnen. Het was een zeer lastig parcours en dus zag ik het wel zitten. De eerste 2 rondes reden er telkens enkele renners weg die we in de afdaling ...(lees verder)

Het zonnetje was van de partij en dus zag ik het helemaal zitten. De hele koers lang regende het aanvallen. Steeds reed er wel een groep voorop. Ik probeerde vooral mee te springen met grote groepen....(lees verder)

Na 2weken stage op de piste in Gent, vertrok ik donderdag op het pk tijdrijden. Ik was nog maar van woensdag terug en dus zat de stage nog wel in de benen. Toch was het gevoel niet slecht. Ik reed een...(lees verder)

Prachtig koersweer samen met een mooi parcours. Het was een beker van België waardig. Op de eerste kasseistrook na 10km zat ik goed voorin. En werd wel aangevallen maar alles kwam terug samen. Zo was ...(lees verder)

Na een zeer goede trainingsweek voelden de benen super aan. In het begin van de koers was ik in zowat elke ontsnapping vertegenwoordigd. Toen het tot me doordrong dat het niet zo makkelijk ging zijn o...(lees verder)

De 2e keer dat ik van start ging dit seizoen had ik iets meer geluk. De ketting bleef erop liggen. Wel was het wennen aan het koerstempo. Ik moest enkele ronden aanpassen om in mijn ritme te komen. To...(lees verder)

Eerste koers van het jaar, onmiddellijk een grote afspraak. Na een zeer goede stage in Spanje zag ik het helemaal zitten. Wel zeer goed aangekleed tegen de kou gingen we van start. De benen waren supe...(lees verder)

Al heel de week ziek en woensdag zelfs niet naar school, besloot ik toch deel te nemen. Ik voelde me verre van goed. De ploegenachtervolging verliep goed. We reden zeer mooie rondetijden. Ik moest bij...(lees verder)

De voorbije week werden de Belgische kampioenschappen individuele nummers gereden. Na een weekje rust voelde ik mezelf terug fit om er volledig voor te gaan. De qualificatie van de scratch ging onmidd...(lees verder)

Ik was geselecteerd voor de internationale meeting te Appeldoorn. De bedoeling was om hier vooral veel ervaring op te doen. Mijn eerste nummer ginder was de ploegenachtervolging samen met Robin Vennem...(lees verder)

Met een volledig omnium om ons te qualificeren en daarna nog een volledig beslissend omnium, beloofde het een lange dag te worden. De kwalificaties gingen zeer vlot. Ik kwam overal zonder problemen do...(lees verder)

De eerste wedstrijd van 2010. Nieuwjaar op een rustige manier gevierd om niet te moe aan de start te staan. De qualificatie 200m en scratch verliepen vlot. In de 2km reed ik met 2.25 een mooie tijd. T...(lees verder)

Langs deze weg wil ik graag al mijn supporters, ploegleiding en -makkers, famillie en vrienden een gelukkig nieuwjaar wensen.
Dat het een mooi en sportief wielerjaar mag worden!

De beste wensen

...(lees verder)

De stage met de nationale ploeg was rustig en ook tussen de trainingen kon ik zeer goed rusten. Dit was ook duidelijk in de wedstrijd. De benen voelden veel beter aan. In de 200m werd ik 12e
De scrat...(lees verder)

Al enkele weken sukkelde ik met een slecht gevoel op de fiets. Na bloedonderzoek werd duidelijk dat mijn CK-waarden veel te hoog stonden. Rusten geblazen dus. De stage in Alkmaar de voorbije week ging...(lees verder)

12 december stond ik weer aan de start voor mijn eerste wedstrijd. Het was vooral een test om te kijken hoe het stond met de conditie. In de scratch voelden mijn benen niet zo goed aan. In de eindspri...(lees verder)

Ik heb samen met mijn trainer besloten om een punt te zetten achter het seizoen. Ik denk dat ik kan terugblikken op een meer dan geslaagde test bij de juniors! Wie had dit vooraf kunnen voorspellen!? ...(lees verder)

Ook dit weekend was het voor de supporters nog eens een goede gelegenheid om te komen kijken. Met een koers op zo'n 4km van mijn deur moest ik wel meedoen voor de knikkers! Het begin van de koers ging...(lees verder)

Zeer gemotiveerd stond ik aan de start aan 1 van de weinige koersen in mijn buurt. Dat ik de dag voordien op training gevallen was baarde me niet veel zorgen. Ik ging als de bliksem van start. Deed vo...(lees verder)

Mijn 4e ronde al dit jaar. Met al iets meer ervaring stond ik dus ook aan de start. De eerste etappe begon met lichte regen en veel wind. Er werd zeer hard gekoerst. Al snel vertrekt de goede ontsnapp...(lees verder)

Na mijn overwinning van vorige week waren de verwachtingen hoog vandaag. Vooral omdat de aankomst op dezelfde baan was als vorige week. Een paar dorpen verder welliswaar. De koers was 135km. Voor vele...(lees verder)

De ronde van Antwerpen is altijd iets speciaal voor Antwerpse renners. Zeker als de eerste rit op een boogscheut van je deur is. Ik stond dus ook super gemotiveerd aan de start in Booischot. Maar door...(lees verder)

Na 2 kermiskoersen om weer in het ritme te komen, was het weer tijd voor een interclub. Het was een vlak parcours maar de strakke zeewind maakte er toch een harde koers van. Al van in het begin werd e...(lees verder)

Nadat ik dinsdag in Hulshout had gekoerst, stond ik zaterdag weer klaar te Bazel. Ik had een hele week op mijn uithouding gewerkt en dus zou het al wat beter moeten gaan. Zo gezegd zo gedaan. Ik reed ...(lees verder)

Zondagavond terug van Minsk en dinsdag al weer aan de start! Zo is het leven van een wielrenner. We zitten nooit stil. In Hulshout kreeg ik een relatief korte koers. Ideaal dus om terug op te bouwen. ...(lees verder)

Na een zeer lange en zware voorbereiding waren we er allemaal klaar voor. Ik reed samen met Arne Van Snick, Joris Cornet en Yannick Van Brabant de ploegenachtervolging. Dit is waar we een hele maand o...(lees verder)

Door mijn zeer druk programma kon ik de laatste maanden mijn website niet up to date houden. Daarvoor wil ik me dan ook excuseren. Vanaf het PK in Arendonk waar ik 100km in de aanval reed en uiteindel...(lees verder)

De voorbije periode had Toshoni het zeer druk, daarom heeft hij zijn website niet kunnen aanvullen (buiten de kalender). De verslagen van de voorbije wedstrijden volgen nog wel. Toshoni is ondertussen...(lees verder)

Mijn eerste tijdrit dit seizoen was een groot vraagteken. Ik wist totaal niet wat ik er van kon verwachten en had mij er helemaal niet op voorbereid. De dag zelf heb ik het parcours wel zeer goed verk...(lees verder)

Een week na mijn valpartij in Hoboken stond ik weer klaar aan de start. Na een stevige stageweek in de vogezen was mijn conditie zeker goed. Voor mij was dit de eerste keer dat ik in het buitenland gi...(lees verder)

Voor de start van deze interclubwedstrijd in Hoboken werden we verwittigd om goed vooraan te koersen en op te letten voor valpartijen op dit gevaarlijk parcours. We waren nog maar net vertrokken of di...(lees verder)

Een dag na Rotselaar was het weer vlakbij koers. Ik stond nog steeds gebrand op die eerste overwinning en daarom had ik besloten om 2x te rijden dit weekend. Op een zeer smal en bochtig parcours werd ...(lees verder)

Zaterdag stond ik klaar om nog eens een koers wat dichter bij de deur te rijden. De supporters konden eindelijk nog eens met velen afkomen en dus was ik ook zeer gemotiveerd. In het begin van de wedst...(lees verder)

Na 3 weken van niet koersen omwille van mijn geplande rustperiode maar ook een beetje gedwongen door ziekte, stond ik bij de selectie voor de UCI-wedstrijd te Pommereuil. Ik had echter in deze 3 weken...(lees verder)

Eerste grote afspraak van het seizoen! Een platte omloop met veertien kilometer kassei en zeer veel wind maakte de wedstrijd hard. In het peloton werd er zeer hard gekoerst. Het grootste deel van de w...(lees verder)

Slechte benen waren duidelijk merkbaar, maar op karakter doorgezet! Op een lastig typisch Pajots parcours werd er een hevige strijd gestreden om de overwinning. Talloze malen ben ik trachten te ontkom...(lees verder)

Ik nam de start en voelde dat de benen en ik er zin in hadden, dus trok ik in de eerste helft van de wedstrijd een aantal keer fel door. Een massasprint leek on-onkomelijk, dus spaarde ik nog wat krui...(lees verder)

Mijn officiële seizoen ging van start in Rijkevorsel. Al van in de start kon ik goed mee en was ik in de meeste aanvallen vertegenwoordigd. Er werd zeer hard gekoerst maar de beslissing wou niet valle...(lees verder)

Zondag was het zover. Mijn debuut bij de juniores zou plaatsvinden op het clubkampioenschap van mijn nieuwe club balen B.C. Voor mij was dit een grote test naar mijn rug toe. Jammer genoeg had ik na e...(lees verder)

Na een zeer lange periode zonder competitie stond ik woensdag weer op de deelnemerslijst. Onmiddellijk op een Belgisch kampioenschap dan nog wel. Ik reed samen met mijn 2 ploegmaats Jens Vandenbogaerd...(lees verder)

Bij deze wens ik mijn famillie, trainers, supporters, vrienden, verzorgers, mechaniekers en collega's coureurs het beste voor 2009
hopelijk wordt het een mooi en sportief wielerjaar!

Toshoni...(lees verder)

Deze vakantie ben ik een weekje naar Egypte geweest. Het was er prachtig weer en we zaten in een hotel met enorm veel sportmogelijkheden. Ik heb er dus niet moeten stilzitten en heb in het goede weer ...(lees verder)

Na een hele lange rustperiode van enkel zwemmen en oefeningen voor de rug heb ik sinds kort de trainingen hervat. Ik heb samen met mijn trainer en de dokter een schema opgesteld om heel rustig terug o...(lees verder)

Vandaag heb ik de knoop doorgehakt: volgende jaar zal ik de kleuren van Balen BC verdedigen.

De keuze was helemaal niet makkelijk. Ik heb 2 zeer goede jaren gehad bij Bodysol-Lotto en wens hiervoor...(lees verder)

Omdat ik me steeds moe voel, en mijn benen zeer vlug verzuren, hebben we besloten om eens langs een sportdokter te gaan om een bloedtest te laten doen. De dokter beweerde dat mijn rug het grootste pro...(lees verder)

Nadat ik vorig weekend niet kon deelnemen aan het Belgisch kampioenschap omwille van mijn val in Hulshout, stond ik zaterdag weer aan de start. Ik was nog een beetje vermoeid van de vakantie in het Fr...(lees verder)

Maandag reed ik te Hulshout. Het was een relatief korte koers maar de koude regen maakte het niet gemakkelijk. Ik kon goed vooraan rijden en regelmatig zelf een poging wagen. Na een 5-tal ronden liet ...(lees verder)

Zaterdag reed ik de Prins der nieuwelingen in Sint-Katelijne-Waver. Weer niet ver van huis dus er waren weel veel suporters. Gemotiveerd ging ik van start in een wedstrijd met veel wind. In het begin ...(lees verder)

Na de koers op zaterdag stond ik ook zondag aan de start. Dit keer op een iets bochtiger parcours. Voor half koers probeerde ik het al enkele keren. Ik pakte bij een poging het solo te doen een premie...(lees verder)

Zaterdag reed ik weer dicht bij huis. Ditmaal in Keerbergen. Vrijdag was ik nog eens bij Lies de kiné geweest. Deze had alle verzuring uit de benen gemasseerd en dus had ik ook zeer goede benen. Het w...(lees verder)

Zondag nam ik deel aan een manche van de beker van de vlaamse ardennen. Dit was mijn eerste deelname dus aan een klassement moest ik niet meer denken. Vooral eens testen hoe de rug zou reageren op de ...(lees verder)

Vandaag stond ik voor het eerst sinds 2 weken weer aan de start. Ik zag deze koers als een goede training en een test om te kijken hoe het met de rug is. Al in de eerste ronde voelde ik dat de benen ...(lees verder)

Dinsdag 17 juni heb ik mijn fietspositie nog een keer laten nakijken. Dit keer bij Jan Engels. Dit is een manuele therapeut en bekijkt de positie medischer en specifiek naar mijn rug. Aan de positie w...(lees verder)

Vandaag stond er de interclub in Thimister op het programme. Het was een zeer mooi parcours. Ik had er weer zin in en dus vertrok in onmiddellijk in de aanval. Ingang 2e ronde was ik al alleen weg. Ni...(lees verder)

Zaterdag was het een zeer speciale wedstrijd voor mij. Ik koerste in mijn buurgemeente en dus waren er veel supporters van de partij. Extra gemotiveerd ging ik van start. Na goed 1 ronde rijden trok i...(lees verder)

Zaterdag was het de Vossenslag Classic. Voor mij een zeer mooie koers, omdat ik er vorig jaar zeer sterk reed. In de voormiddag was er een tijdrit van 4km. Deze afstand ligt volledig binnen mijn mogel...(lees verder)

Woensdag stond er weer een testtijdrit op het programma. Ik moest van Gent naar Montenaken komen maar door een grote fille kwamen we pas 1u30min voor de wedstrijd aan. Ik had nog niets gegeten en een ...(lees verder)

Vandaag was er de beker van Belgie te Wolvertem. Als bevestiging van mijn goede vormpeil kreeg ik de kapiteinsrol binnen de ploeg. Dit houdt in veel babbelen met de ploegmaten en de tactiek een beetje...(lees verder)

Woensdag was er het provinciaal kampioenschap piste. We begonnen met een 500m. Onmiddellijk bevestigde ik mijn goede vorm door dit onderdeel te winnen. In de positieve afvalling werd ik 2e. In de scra...(lees verder)

Zoals vaak bij kampioenschappen, was ook dit jaar het PK een rare wedstrijd. Er is uiteindelijk toch een groep van 15 man weggeraakt, maar de meeste favorieten zaten nog steeds in het peleton. De rug ...(lees verder)

Vandaag was het de eerste grote test voor mijn rug. Ik nam voor het eerst weer deel aan een wedstrijd. De bedoeling was om te voelen hoe het ging en zo te beslissen of ik maandag vertrek op stage. Ik ...(lees verder)

Deze week dinsdag heb ik de trainingen hervat. Woensdag kreeg ik echter terug last en heb ik samen met mijn trainer beslist om niet meer te fietsen tot alles opgelost is. Ik zal dus ook geen competiti...(lees verder)

Deze week ben ik 2maal bij de kinesist geweest. Deze behandelingen hadden niet veel effect en dus moest ik enkele trainingen laten vallen. Vrijdag ben ik bij de manuele therapeut geweest. Die heeft ge...(lees verder)

Zaterdag 12 april was er de testtijdrit te Hoksem. Ik was donderdag naar de dokter geweest voor mijn rug. Die heeft gezien dat mijn schouderbladen scheef stonden en mijn rug getorst. Oorzaak hiervan w...(lees verder)

Vandaag was het de interclubwedstrijd te Achêne. Het was een golvend parcours met slecht wegdek. Ik startte goed en kon mij onmiddellijk voorin plaatsen. Na 1km voelde ik pijn in mijn rug. Deze pijn i...(lees verder)

Vandaag was er het provinciaal kampioenschap tijdrijden. Ik startte voorlaatste. We moesten 5 km met de wind vol op de kop. Aan het eerste keerpunt klokte ik een toptijd. Na het stuk wind af moest ik ...(lees verder)

Zondag 30 maart heb ik de competitie weer hervat. Het was een topcompetitiewedstrijd. Ik had zin om er een goed in te vliegen. Dus na 1km trok ik in de aanval. Al vlug werd ik terug ingelopen. Na 8km ...(lees verder)

Donderdag 20 maart was er een huldiging voor alle Antwerpse kampioenen. Met mijn 3 Belgische baantitels hoorde ik daar dus bij. Normaal had ik niet van de afspraak kunnen zijn wegens een stage met het...(lees verder)

Vandaag was het de eerste grote afspraak van dit seizoen. De topcompetitiewedstrijd in Berloz werd gestart met zonnig weer maar al vlug begon het te regenen. In het begin van de koers moest ik wissele...(lees verder)

Vandaag stond er de eerste koers op het programma. Samen met ploegmaten Jasper en Nick gingen we van start te Nieuwrode. In de eerst ronde ging Andreas Prinzie. Na 1 ronde had hij al een halve minuut ...(lees verder)

Dank aan mijn broer, nu zijn we helemaal klaar voor het nieuwe seizoen. Nu zondag rijd ik mijn eerste koers te Nieuwrode....(lees verder)

nieuwe website aangemaakt.
Ik hoop dat jullie hem een beetje mooi vinden
^_~

-VEH...(lees verder)